VI – LA TRANSFORMATION

L’objectif de ce récit, de ce témoignage est d’aider, de soutenir, d’encourager voir de convaincre quelqu’un, une personne qu’une solution au mal être existe.

La spiritualité, la foi chrétienne peut être une solution à notre mal être.

Lorsque j’analyse de plus prêt mon expérience, je constate que je peux le découper en plusieurs étapes. Ce qui conduit à un processus qui part d’un état A normal à un état B totalement déséquilibré pour aboutir à une étape C de restauration totale.

A – la situation normale

Des facteurs endogènes ou exogènes viennent contre nous. Ces facteurs sont déstabilisants. Ils nous mettent dans une situation d’inconfort psychique

A ce stade, nous pouvons introduire la notion de l’homme dans ses 3 composantes, ses 3 dimensions à savoir, esprit, âme et corps.

Le mal être est ressenti au niveau de notre être intérieur, au niveau de notre âme.

Extérieurement nous sommes bien portants, sauf pour les cas de dépressions extrêmes, majeurs.

A l’extérieur tout va bien, dans certains cas, il est impossible de détecter qu’une personne commence à souffrir.

Nous arrivons au point A’ où l’âme est perturbée et rien ne peut rétablir l’équilibre.

En fonction de son origine, le mal être peut arriver brutalement ou de façon graduelle.

On passe de l’état A’ à B où on est bien installé dans le mal être.

B – la situation de déséquilibre

A ce stade, il faut différencier plusieurs cas

1 ceux qui ont conscience de leur mal être et qui vont voir le médecin, le psychologue, le psychiatre, le psychothérapeute

2 ceux qui ont conscience de leur mal être mais qui se refusent à consulter

3 ceux qui vivent leur mal être mais qui sont dans le « déni » ou qui ne recherche pas particulièrement d’aide.

Il y a beaucoup à dire sur ces 3 cas.  Il y a certainement d’autres catégories de personnes qui traversent aussi un mal être mais qui ne se retrouveront pas dans ces trois cas.

Alors une fois qu’on se retrouve dans cette situation d’inconfort, il faut absolument en sortir.

Et c’est à ce stade qu’on retrouve toutes les solutions pour revenir à un état d’équilibre C ou revenir à A.

Le problème quand on retourne au point A c’est qu’il y a des risques élevés de rechute. Les statistiques le prouvent.

Il vaut mieux chercher à retrouver un état définitif d’équilibre C.

C’est mon cas, la thérapie spirituelle m’a permis de sortir du statut B  et d’évoluer vers le point d’équilibre C. Et ce jusqu’à ce jour. Plus jamais de rechute. Je n’ai jamais pris d’antidépresseurs. Je n’ai pas non plus la contrainte de faire quelque chose, absolument (pratiquer un sport, être constamment occupé ou méditer en permanence…), pour me maintenir dans cet état d’équilibre C.     

La grande question, alors c’est quoi le secret… !?!

Il tient en trois lettres : la FOI… !

Trop simpliste, vous me direz ? Et pourtant non ce n’est pas aussi simple.

Lorsque nous sommes en dépression, nous menons un combat contre un adversaire qu’on ne voit pas. C’est adversaire parait invincible, ce qui explique les rechutes. Pour le vaincre, il faut solliciter l’intervention d’une tierce personne dont on a l’assurance qu’elle peut terrasser cet adversaire inconnu et invincible.

Pour faire intervenir cette personne, il faut la FOI. Ce qui n’est pas gagné, même pour des « chrétiens ».

Atteindre le niveau de foi, de confiance minimale pour solliciter cette aide n’est pas aisé.

Il faut nécessairement passer par un « lâcher prise »… !